Protein Deficiency Symptoms: प्रोटीन की कमी से होती हैं ये बीमारियां, शरीर के इन संकेतों को जरूर समझें
Protein Deficiency Symptoms बच्चों का शारीरिक विकास ठीक तरह से होने के लिए सभी पोषक तत्वों से युक्त संतुलित आहार देना आवश्यक होता है।
By Sandeep Chourey
Edited By: Sandeep Chourey
Publish Date: Sat, 10 Sep 2022 01:39:53 PM (IST)
Updated Date: Sat, 10 Sep 2022 01:39:53 PM (IST)
Protein Deficiency Symptoms । शरीर के लिए प्रोटीन, विटामिन और हर तरह के खनिज तत्व महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन इनमें से यदि एक की भी शरीर में कमी हो जाए तो कई शारीरिक समस्या पैदा हो सकती है। यदि बात प्रोटीन के बारे में की जाए तो यह शरीर के लिए बेहद आवश्यक होता है क्योंकि नई कोशिकाओं के निर्माण में प्रोटीन काफी सहायक होता है। प्रोटीन शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती में भी सहायक होता है। पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल पाने से शरीर की हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। इसी प्रकार प्रोटीन के बिना और किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, आइए जानते हैं -
प्रोटीन के बिना नहीं होता शरीर का विकास
प्रोटीन शारीरिक विकास के लिए अत्यन्त आवश्यक होता है। प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने साथ ही संपूर्ण विकास में सहायक होता है। यदि शरीर में प्रोटीन की कमी है तो निश्चित ही यह कमी शरीर के विकास में अवरोधक का काम करेगी।
होती है त्वचा संबंधित बीमारी
शरीर में प्रोटीन की कमी का असर त्वचा पर भी देखा जा सकता है। प्रोटीन जब पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है तो इससे त्वचा, बाल और नाखून खराब हो सकते हैं। प्रोटीन की कमी से त्वचा की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे त्वचा पर झुर्रियां भी हो सकती हैं।
ज्यादा भूख लगती है
शरीर को यदि उचित प्रोटीन मिलता रहता है कि तो बार-बार भूख भी नहीं लगती है। यदि प्रोटीन सही मात्रा में नहीं लिया जाए तो पेट में खालीपन महसूस होता है, जिस वजह से वह अधिक बार खाता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है। यानि प्रोटीन की कमी से खानपान भी प्रभावित होता है।
लिवर में समस्या
प्रोटीन शरीर के सभी अंगों को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है। लिवर भी इन्ही अंगों में से एक है। प्रोटीन की कमी से व्यक्ति को फैटी लिवर जैसी समस्या भी हो सकती है। इसका कारण है कि प्रोटीन की कमी की वजह से वसा लिवर की कोशिकाओं में जमने लगती है। यह समस्या आगे जाकर गंभीर रूप ले सकती है। इसलिए प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में लेना आवश्यक है।
संक्रमित होने का खतरा
प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा मिलने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी रहती है, लेकिन यदि प्रोटीन की कमी रहती है तो संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है। व्यक्ति को कई प्रकार के संक्रामक रोगों से पीड़ित हो सकता है।
बच्चों के विकास में कमी
बच्चों का शारीरिक विकास ठीक तरह से होने के लिए सभी पोषक तत्वों से युक्त संतुलित आहार देना आवश्यक होता है। बच्चों के शारीरिक विकास में प्रोटीन बेहद अहम तत्व होता है। बच्चों की हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत बनाने के लिए भी प्रोटीन बहुत जरूरी है। ऐसे में बच्चों को यदि पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिलता है तो उनके शारीरिक विकास में समस्याएं हो सकती है। दिमागी रूप से भी बच्चा कमजोर हो सकता है। बच्चों की ग्राह्य क्षमता प्रभावित होने के कारण पढ़ाई में भी कमजोर हो जाते हैं।