Lemon Water Side Effect: जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीना है खतरनाक, होंगे ये नुकसान

Lemon Water Side Effect: हम सभी जानते हैं कि नींबू पानी हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। अगर आप रोज सुबह उठने के बाद हल्के गर्म पानी में नींबू मिलाकर पी लेंगे तो आपका वजन कम होने लगेगा। इसके साथ ही नींबू हमारे डाइजेशन में काफी मददगार होता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। लेकिन इसके बावजूद भी किसी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग नुकसानदेह हो सकता है। नींबू विटामिन सी का रिच सोर्स होता है, अगर बॉडी में इस न्यूट्रिएंट का लेवल बढ़ जाए तो इसका असर की अंगों पर पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार आइए जानते हैं कि नींबू पानी हमारे शरीर के लिए क्यों अच्छा नहीं है।

पेट दर्द

विटामिन सी के ज्यादा बढ़ने से पेट में एसिडिक सिक्रीशन बढ़ने का डर रहता है क्योंकि इससे एसिडिटी की आशंका काफी ज्यादा बढ़ जाती है। ज्यादा नींबू पानी पीने से उल्टी, दस्त और जी मिचलाने जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।

मुंह में छाले

नींबू के कारण कई बार मुंह की बदबू और दांतों की सफाई की जाती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पिएंगे तो इसमें साइट्रिक एसिड ओरल टिश्यूज में सूजन पैदा कर देंगे जिसकी वजह से मुंह में छाले और जलन पैदा होने लगेगी।

कमजोर दांत

जब भी आप नींबू पानी पिएं तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल जरूर करें, क्योंकि इससे नींबू के रस का संपर्क दांतों से कम से कम होगा। ऐसा करने से दांत कमजोर नहीं होंगे।

डिहाइड्रेशन

नींबू पानी को एक अच्छा ड्रिंक माना जाता है। गर्मियों के मौसम में इसे पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन ज्यादा नींबू पानी डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है। इसका ज्यादा सेवन करने से बार-बार पेशाब लग सकती है।

किडनी स्टोन

नींबू पानी के ज्यादा सेवन से किडनी स्टोन का खतरा बन सकता है। नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ-साथ ऑक्सलेट भी होता है। इसका ज्यादा सेवन किडनी में स्टोन होने की वजह से बन सकता है।