Yog Aasan: कमर दर्द की समस्या को ठीक करना है तो करें गोमुख आसन का अभ्यास

International Yoga Day 2023: योगासन करने से शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहता है। साथ ही काम करने की क्षमता का विकास होता है। गोमुख आसन करने से इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है। इस आसन में जांघें और दोनों हाथ एक छोर पर पतले और दूसरे छोर पर चौड़े होते हैं, जिसके कारण वे गाय के मुख के समान दिखाई देते हैं। इस आसन को करने के लिए गाय के समान मुद्रा में बैठना होता है। इस योगासन को करना बेहद सरल है। कमर दर्द की समस्या को ठीक हाेती है।