अगर आपके अंदर भी हैं ये 5 लक्षण तो गलती से भी न पियें कॉफी, हो सकती है जानलेवा

कॉफी के लिए हमारा प्यार अटूट है और इसे समझाना मुश्किल है। आपका मूड चाहे जो भी हो, कॉफी के एक कप से बेहतर कुछ नहीं होता। हालांकि कभी-कभी, हमें कॉफी बहुत कड़वी लगती है। इसके बावजूद कुछ टिप्स इसके स्वाद को बढ़ाने में काफी मदद कर सकते हैं। बहुत से लोग तनाव से छुटकारा पाने के लिए कॉफी का सहारा लेते हैं। कॉफी के कुछ चुस्कियां आपके खराब मूड को सही कर देती हैं।

हालांकि, एक सिक्के के हमेशा दो पहलू होते हैं। ज्यादा कॉफी पीने से कई तरह की परेशानियां भी होती हैं। कुछ लोगों के लिए कॉफी का सेवन पूरी तरह से वर्जित है। यहां हम उन लोगों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें ज्यादा काफी नहीं पीनी चाहिए।

एक न्यूट्रीशन एक्सपर्ट और डीप हेल्थ कोच सिमरुन चोपड़ा के अनुसार अगर किसी का मेटाबोलाइज़र धीमा है तो उसे कॉफी से बचना चाहिए। स्लो मेटाबोलाइज़र का अर्थ है प्रोसेसिंग में कठिनाई और अगर कोई व्यक्ति कॉफी पीने के बाद सो नहीं सकता तो उसे कॉफी नहीं पीनी चाहिए। ऐसे मामलों में, दोपहर 3 बजे के बाद कैफीन से बचना चाहिए और हर दिन सिर्फ एक कप कॉफी पीना बेहतर है। सिमरन यह भी कहती हैं कि ब्लैक कॉफी एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में काम करती है और इसके अन्य लाभ भी हैं।

किन लोगों को नहीं पीनी चाहिए कॉफी

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• लोगों को खाली पेट कॉफी पीने से बचना चाहिए।
• एसिडिटी की गंभीर समस्याओं के लिए, व्यक्ति को या तो डिकैफ़िनेटेड का सेवन करना चाहिए या पहले कुछ खाना चाहिए और फिर कॉफी पीनी चाहिए।
• तनाव से जूझ रहे लोगों को कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए या फिर उन्हें डिकैफ़िनेशन का विकल्प चुनना चाहिए।
• गर्भवती या दूध पिलाने वाली महिलाओं के लिए कैफीन के सेवन पर डॉक्टर की सहमति लेने की सलाह दी जाती है।
• फास्ट मेटाबोलाइजर वाले लोगों के लिए कॉफी बेहद लाभकारी होती है। जो लोग कॉफी पीने के बाद सो सकते हैं, उनके लिए कॉफी का सेवन करना सुरक्षित है, लेकिन जरूरत से ज्यादा काफी नहीं पीनी चाहिए।

क्या कहती हैं एक्सपर्ट

सिमरुन चोपड़ा ने कहा "मैं 2 कप कॉफी पीने की सलाह दूंगी।" इसके अलावा, उन्होंने यह भी कहा कि लोगों को एक दिन में 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन लेने से बचना चाहिए। इसका मतलब यह भी है कि औसतन दो से तीन कप कॉफी ही पीनी चाहिए।