Junk Food: पिज्जा और सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन कम कर देता है उम्र, भूलकर भी न करें ये गलतियां
अगर आप लंबा जीवन जीना चाहते हैं तो कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन करना आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए।
By Navodit Saktawat
Edited By: Navodit Saktawat
Publish Date: Wed, 17 Aug 2022 07:46:06 PM (IST)
Updated Date: Wed, 17 Aug 2022 07:47:09 PM (IST)
Food Reduce Life: हर कोई एक खुशहाल और हेल्दी लाइफ जीना चाहता है। इन सबमें सबसे पहला सवाल ये उठता है कि क्या जीवन लंबा करना हमारे हाथ में है। इसका जवाब कई हद तक हां है। क्योंकि आप अपनी उम्र अच्छी लाइफस्टाइल और खान-पान के जरिए बढ़ा सकते हैं। यह बात तो सभी जानते हैं कि अच्छा खाना खाने से भी हमारी सेहत ठीक रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी भी चीजें होती है जिन्हें खाने के बाद आपकी उम्र घट जाती है। आइए जानते हैं कि वे कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन करने से उम्र घटने का उम्र कम होने का खतरा रहता है।
स्टडी में पता चला ये
एक्सपर्ट्स ने करीब 6 तरह के खाने की चीजों पर रिसर्च किया है। साथ ही यह स्टडी नेचर फूड जर्नल में पब्लिश हुई है। इस स्टडी में बताया गया है कि कुछ चीजोंं खाने से लोगों की उम्र में इजाफा होता है। वहीं कुछ चीजें ऐसी भी खाने की होती है जिनकी एक सर्विंग लेने से उम्र घट भी जाती है।
एक रिपोर्ट के अनुसार स्टडी में यह बताया गया है कि प्रोसेस्ड मीट जीवन के 26 मिनट कम कर देता है। एक्सपर्ट्स ने पिज्जा को भी लेकर रिसर्च की है जिसमें उन्होंने पाया कि पिज्जा की एक सर्विंग लेने से 7.8 मिनट उम्र कम हो जाती है। वहीं सॉफ्ट ड्रिंक जीवन ते 12.4 मिनट और हाॅट डाॅग जीवन के 36 मिनट और चीज बर्गर जीवन के 8.8 मिनट कम कर देता है।
जंक फूड कम कर देता है उम्र
रिसर्च टीम के प्रोफेसर के मुताबिक रिसर्च में जो भी रिजल्ट प्राप्त हुए हैं उससे लोगों को अपनी सेहत और पर्यावरण को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। ह्यूमन हेल्थ और पर्यावरण में सुधार करने के लिए लोगों को अपनी डाइट बदलाव करना चाहिए।
स्टडी में कुछ ऐसी भी चीजों पर रिसर्च की गई और पाया गया कि इन चीजों को खाकर आपकी उम्र कुछ समय के लिए बढ़ सकती है। पीनट बटर और जैम सैंडविच खाने से जीवन के 33.1 मिनट बढ़ते हैं। बैक्ड सैल्मन मछली खाने से भी उम्र 13.5 मिनट बढ़ जाती है। वहीं टमाटर खाने से उम्र 3.8 मिनट और एवोकाडो खाने से 1.5 मिनट उम्र बढ़ जाती है।
