Dark Circles Under Eyes: आपकी आंखों के नीचे भी हैं काले घेरे, ये है कारण और इसका सही इलाज

Dark Circles Under Eyes । आंखों के नीचे काले घेरे एक आम समस्या है और यह थकी हुई आंखों की निशानी है। आंखों के नीचे डार्क सर्कल कई कारणों से हो सकते हैं, लेकिन मुख्य कारण नींद की कमी भी होता है। आमतौर वयस्कों व बुजुर्गों में आंखों के नीचे काले घेरे ज्यादा देखने मिलते हैं। दरअसल आंखों के नीचे Dark Circles होने कोई बीमारी नहीं है, इसलिए ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं होती है। कई बार यह आनुवंशिक प्रवृत्ति के चलते भी होती है। आंखों के नीचे काले घेरे होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश मामलों में जो व्यक्ति ज्यादा चिंता या तनाव में रहता है और नींद पूरी नहीं लेता है, तो उसे आंखों के नीचे काले घेरे ज्यादा होते हैं।

नींद की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। त्वचा के नीचे काले ऊतक और रक्त वाहिकाएं दिखना शुरू हो सकती हैं। नींद की कमी से आंखों के नीचे तरल पदार्थ भी बन सकता है, जिससे वे सूजी हुई दिखाई देती हैं। आपको जो काले घेरे दिखाई दे रहे हैं, वे वास्तव में सूजन के कारण भी हो सकता है।

उम्र बढ़ने के साथ आंखों के नीचे काले घेरे का एक और आम कारण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पतली होती जाती है। त्वचा की लोच बनाए रखने वाले वसा और कोलेजन में कमी हो सकती है। त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देने लगती हैं, जिससे आपकी आंखों के नीचे का क्षेत्र काला पड़ जाता है।

अपने टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन को देखने से आंखों पर दबाव पड़ सकता है । यह तनाव आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। इस कारण से आंखों के आसपास की त्वचा काली पड़ सकती है।

कई लोगों को एलर्जी और आंखों का सूखापन होने के कारण Dark Circles की समस्या होती है। कई तरह की एलर्जी के कारण भी आंखों में खुजली, लालिमा और सूजन रहती है। इसके अलावा ज्यादा समय धूप में रहने पर शरीर में मेलेनिन की अधिकता हो सकती है, जिससे Dark Circles हो सकते हैं। वहीं जिन लोगों में एनीमिया होता है, तभी भी Dark Circles हो सकता है।

आंखों के नीचे Dark Circles कम करना है तो सबसे पहले पर्याप्त नींद लें और अच्छा आहार लें। ज्यादा वसायुक्त भोजन न करें। प्रोटीन व फाइबर डाइट ज्यादा लेने के प्रयास करें। शरीर में आयरन की कमी न होने दें। घरेलू इलाज के तौर पर आंखों को ठंडक पहुंचाने के लिए ककड़ी, आलू या बर्फ रखना चाहिए। अधिक से अधिक पानी पीने की पूरी कोशिश करें। दूध, चाय और जूस सहित अन्य तरल पदार्थ भी हाइड्रेट रखने में मदद कर सकते हैं। फल और सब्जियां खाने से आपके समग्र तरल पदार्थ का सेवन भी बढ़ जाता है।