Acidic Burp: किचन में मौजूद इन चीजों से खट्टी डकार से पाएं राहत

हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। सर्दी के मौसम तेल मसाले का खाना खाकर पेट खराब होना आम समस्या है। खाने के तुरंत बाद ही खट्टी डकार आना शुरू हो जाती है। यह हमें काफी परेशान करती है। हम कई बार भूख लगने पर ज्यादा खाने का सेवन कर लेते हैं। फिर टहलना भी पसंद नहीं करते हैं और एक ही जगह बैठे रहते हैं। खाना को पचने में परेशानी होती है और एसिडिटी मुंह की तरफ आती है। इस समस्या से निजात किचन में मौजूद कुछ चीजें दे सकती है।

खट्टी डकार से राहत पाने के उपाय

सौंफ

खट्टी डकार से परेशान हैं तो सौंप आप के लिए रामबाण हो सकती है। सौंप में फाइबर बहुत बड़ी मात्रा में होती है। यह आपके पाचन की शक्ति को मजबूत करता है। आप 1 गिलास पानी लें और एक चम्मच सौंप को उसमें उबाल लें। इसके ठंडा होने का इंतजार करें और फिर छान कर पी लें।

नींबू पानी और काला नमक

खट्टी डकार की समस्या से परेशान हैं तो नींबू पानी में काला नमक पिलाएं और पी लें। यह आपको तुरंत फायदा दे सकेगा। नींबू में एसिटिक गुण होता है, जिसकी मदद से खट्टी डकार से छुटकारा मिलता है। नीबू पानी की मदद से पेट का पीएच लेवल कम होता है।

काला नमक और भुना जीरा

काला नमक और भुने जीरे का पाउडर आपकी खट्टी डकार की समस्या को दूर कर सकता है। जीरा और काले नमक में पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदद करता है। आप गिलास पानी लें, उसमें आधा चम्मच भुना जीरा पाउडर और आधा चम्मच नमक डाल लें। उसके बाद उसे मिलाकर पिएं। आपको बहुत खट्टी डकार में फायदा होगा।

अजवाइन

खट्टी डकार से परेशान लोगों के लिए अजवाइन बहुत ही अच्छा रहता है। अजवाइन खाने से आपकी बॉडी में डाइजेस्टिव जूस बढ़ेगा। अजवाइन खाने से खाना जल्दी पच जाता है, जिससे खट्टी डकार नहीं आती है।