वहीं स्वेट रैश आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, यह असहज और भद्दे हो सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो स्वेट रैश के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं-
प्रभावित क्षेत्र को साफ और सूखा रखें
पसीने के दाने को रोकने के लिए प्रभावित क्षेत्र को साफ और सूखा रखना आवश्यक है। प्रभावित क्षेत्र को धीरे से साफ करने के लिए एक हल्के साबुन और पानी का उपयोग करें और इसे नरम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। त्वचा को बहुत जोर से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे दाने खराब हो सकते हैं और जलन और बढ़ सकती है।
कूल कंप्रेस लगाएं
प्रभावित क्षेत्र पर ठंडी सिकाई करने से सूजन और खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है। एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएं और इसे एक बार में कुछ मिनट के लिए रैश पर लगाएं। आप त्वचा को शांत करने के लिए ठंडे पानी से स्नान या स्नान का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
ढीले-ढाले कपड़े पहनें
सूती जैसे सांस लेने वाले कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़े पहनने से पसीने के दानों को रोकने में मदद मिल सकती है। तंग कपड़े नमी और गर्मी को रोक सकते हैं, जिससे दाने खराब हो सकते हैं। पॉलिएस्टर या नायलॉन जैसे सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि वे नमी और हवा को रोक सकते हैं।
टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें
टैल्कम पाउडर से प्रभावित क्षेत्र को झाड़ने से अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने और खुजली कम करने में मदद मिल सकती है। एक ऐसा पाउडर चुनें जो सुगंध और अन्य जलन से मुक्त हो, और इसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में एक या दो बार लगाएं।
एलोविरा
एलोवेरा प्राकृतिक रूप से जलन रोकने वाला है जो त्वचा को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल को प्रभावित जगह पर दिन में कई बार लगाएं। आप एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभों के लिए टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों के साथ एलोवेरा जेल को मिलाने का भी प्रयास कर सकते हैं।
कैलेमाइन लोशन
कैलामाइन लोशन खुजली को कम करने और त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार कैलामाइन लोशन की एक पतली परत लगाएं।
चाय के पेड़ की तेल
चाय के पेड़ के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्वेट रैश के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल में पतला करें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। चाय के पेड़ के तेल को बड़े क्षेत्रों में लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से पैच का परीक्षण करना सुनिश्चित करें, क्योंकि इससे कुछ लोगों में त्वचा में जलन हो सकती है।
इन घरेलू नुस्खों के अलावा, पसीने से होने वाले रैशेज को रोकने के लिए आप और भी कई कदम उठा सकते हैं। इसमें शामिल है:
ठंडा और सूखा रहना: वातानुकूलित स्थानों में रहकर या हवा को प्रसारित करने के लिए पंखे का उपयोग करके अत्यधिक गर्मी और अत्यधिक पसीने से बचें। हल्के, सांस लेने वाले कपड़े पहनें और अगर आप बाहर हैं तो छांव में बार-बार ब्रेक लें।
हाइड्रेटिंग: हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं और अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करें। शक्कर युक्त पेय और शराब से बचें, क्योंकि वे आपको निर्जलित कर सकते हैं और पसीने के दाने को बदतर बना सकते हैं।
जलन से बचना: कठोर साबुन, लोशन या अन्य उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सुगंध मुक्त और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का चयन करें।
यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या अधिक गंभीर हो जाते हैं, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है। घमोरियों के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर नुस्खा-ताकत क्रीम या मलहम की सिफारिश कर सकता है। गंभीर मामलों में, खुजली और सूजन को नियंत्रित करने के लिए दवाएं आवश्यक हो सकती हैं।