Health Tips: थायराइड कंट्रोल करना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
तनाव , विटामिन ए की कमी, बाडी में आयोडिन की कमी होना, हार्मोन असंतुलन, बाडी में टाक्सिन्स होने के कारण थायराइड तेजी से बढ़ता है । थायराइड की परेशानी शरीर में आयोडिन की कमी के कारण होती है ।
By Abrak Akrosh
Edited By: Abrak Akrosh
Publish Date: Sat, 08 Oct 2022 07:00:00 AM (IST)
Updated Date: Sat, 08 Oct 2022 07:00:13 AM (IST)
बिलासपुर(नईदुनिया प्रतिनिधि)। तनाव, विटामिन ए की कमी, बाडी में आयोडिन की कमी होना, हार्मोन असंतुलन, बाडी में टाक्सिन्स होने के कारण थायराइड तेजी से बढ़ता है। थायराइड की परेशानी शरीर में आयोडिन की कमी के कारण होती है। जब थायराइट ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का निर्माण नहीं कर पाती तो शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। थायराइड खराब जीवन शैली और खानपान के कारण होने वाली बीमारी है। इसकी सबसे ज्यादा शिकार महिलाएं हैं। अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन के मुताबिक इस बीमारी से पीड़ित इंसान की शरीर में लक्षण जल्द ही दिखने लगते हैं। थकान होना, बाल झड़ना, महिलाओं को समय पर पीरियड न आना और मिजाज में चिड़चिड़ापन आना इस बीमारी के प्रमुख लक्षण हैं। इस बीमारी के लक्षणों की तुरंत जांच कर ली जाएं तो उपचार करके उसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि थायराइड क्यों बढ़ता है और उसे कैसे कंट्रोल किया जाए।
थायराइड क्या है
थायराइड गर्दन के निचले हिस्से के बीच में तितली के आकार की एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो शरीर के मेटाबाल्जिम को कंट्रोल करती है। हम जो भी खाते हैं, यह ग्रंथि उसे ऊर्जा में परिवर्तित करती है। इसके साथ ही यह हृदय, मांसपेशियों, हड्डियों व कोलेस्ट्रोल को भी प्रभावित करती है। थायराइड बढ़ना एक ऐसी परेशानी है। इसके कई कारण हैं जैसे तनाव, विटामिन ए की कमी, शरीर में आयोडीन की कमी, हार्मोन असंतुलन, शरीर टॉक्सिन्स होना और नशीले पदार्थों का सेवन करने से भी थायराइड तेजी से बढ़ता है। आइए जानते हैं कि घर में कैसे थायराइड को कंट्रोल करें।
इनका करें सेवन
डाइट में मांस, मछली और अंडे का सेवन करने से थायराइड कंट्रोल रहता है। अगर आपका थायराइड बढ़ रहा है तो तुरंत डाइट पर ध्यान दें आपका थायराइड ठीक रहेगा। यदि यह बीमारी ठीक नहीं हो रही है तो समय पर डाक्टरी सलाह लेना जरूरी होती है।