पीरियड्स के दौरान दर्द होना एक आम समस्या है। ऐसे में डॉर्क चॉकलेट खाने से महिलाओं को पीरियड्स संबंधी कई समस्याओं से राहत मिल सकता है।
डार्क चॉकलेट शरीर में सिरोटोनिन और एंडोर्फिन हार्मोन के लेवल को बढ़ाता है, जिससे पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स कम होता है।
कई महिलाएं पीरियड्स के दौरान कमजोरी महसूस करती हैं, ऐसे में डार्क चॉकलेट में मौजूद कैफीन और शुगर शरीर को एनर्जी देने में मदद कर सकता है।
डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है, जिससे मांसपेशियों को आराम और पीरियड्स क्रैम्प्स की समस्या से राहत मिलती है।
डार्क चॉकलेट में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिसकी वजह से पीरियड्स के दौरान आयरन की कमी शरीर को महसूस नहीं होती है।
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जिससे शरीर में सूजन में और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिलती है। इसलिए, डार्क चॉकलेट का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
डार्क चॉकलेट खाने से तनाव और चिंता कम होती है, जिससे आपको पीरियड्स में होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है।
अगर आपको डायबिटीज या चॉकलेट से एलर्जी है, तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही डार्क चॉकलेट का सेवन करें।
पीरियड्स में डार्क चॉकलेट खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें naidunia.com