मौसम बदलने से सर्दी-जुकाम का होना आम है, लेकिन कई लोगों को जल्दी से राहत भी नहीं मिलती है, जिसके कारण फलों का सेवन नहीं करते हैं।
सेहत के लिए फल रामबाण माने जाते हैं। फलों का सेवन करने से कई शारीरिक समस्याओं दूर रहती है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
अगर किसी को सर्दी हो जाता है, तो लोग फल के सेवन से माना करते है। लेकिन कुछ फलों का सेवन किया जा सकता है।
अगर आपको सर्दी हो चुकी है, तो सेब का सेवन कर सकते है। सेब खाने से सर्दी कम होता है, क्योंकि इसमें फाइबर और विटामिन-सी होता है।
सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से रहता पाने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत रहना जरूरी है। सेब में विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
सेब का सेवन रोजाना आप सर्दी होने पर 1 या 2 कर सकते है। अधिक खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि पाचन खराब होने का खतरा रहता है।
सर्दी होने पर सेब का सेवन फायदेमंद होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ