बॉडी को स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत पड़ती है। हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना जरूरी होता है वरना शरीर में कई परेशानियां हो सकती है।
आमतौर पर हाई कोलेस्ट्रॉल होने के पीछे खराब लाइफस्टाइल का होना होता है। आइए जानते है किन खराब आदतों की वजह से कोलेस्ट्रॉल हाई होता हैं।
आजकल देखा जाता है कि अक्सर लोग बंद फूड्स खाना पसंद करते है, लेकिन बंद खाना शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फाइबर काफी जरूरी होता है। अगर शरीर को अच्छी मात्रा में फाइबर नहीं प्राप्त होता है, तो हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।
रोजाना शराब के कारण शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए शराब से दूर बनाएं।
मांस में अधिक मात्रा में कैलोरी पाया जाता है। मांस के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होता है।
तले हुए खाने का सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है। तले हुए खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है।