भारत ही नहीं दुनियाभर में डायबिटीज की समस्या लोगों में तेजी से फैलती जा रही हैं। डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी का रूप ले चुकी है।
अब मौसम धीरे-धीरे करवट ले रहा है यानी गर्मियों से अब सर्दियों के दिन आने वाले हैं। ऐसे में डायबिटीज के रोगियों को भी खानपान पर ध्यान देना चाहिए।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोगियों को सर्दियों के मौसम में डाइट में सुपरफूड्स को शामिल करना चाहिए, ताकि डायबिटीज लेवल कंट्रोल में रहे।
सर्दियों में डायबिटीज के मरीज डाइट में दालचीनी को शामिल करें। दालचीनी का सेवन स्वाद के अलावा डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है।
गाजर डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण होता है। गाजर खाने से डायबिटीज के बढ़ते लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।
चुकंदर पोषक तत्व से भरपूर होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है। डायबिटीज के मरीज सर्दी के मौसम में चुकंदर को डाइट में शामिल करें।
आंवला अपने औषधीय गुणों की वजह से जाना जाता है। आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
सुपरफूड संतरे को डायबिटीज के मरीज डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह सुपरफूड डायबिटीज को झट से नियंत्रित करता है।