खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसके सेवन से हम तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते है।
खीरे का सेवन हेल्थ और ब्यूटी दोनों में सहायक है। क्या आपको पता है रात में खीरा नहीं खाना चाहिए।
आइए जानते हैं रात में सोने से पहले खीरा खाने के क्या नुकसान है।
खीरा को पचने में समय लगता है। अगर हम रात में खीरा खाते हैं तो हमारा शरीर सोने की जगह खीरे को पाचन में व्यस्त हो जाता है। इससे नींद ठीक से नहीं आती।
खीरा खाने के बाद पेट को एसिड उत्पन्न करने की आवश्यकता होती है। जिससे पेट में गैस की प्रॉब्लम हो सकती है।
खीरे को सही समय पर खाना जरूरी है। यह हमारे शरीर में पानी की जरूरत को पूरा करता है। साथ ही बीमारियों से दूर रखता है।