ये एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन पूरे शरीर को फायदा पहुंचता हैं। आपके कद्दू तो जरूर ही खाया होगा, लेकिन इसके फायदों के बारे में शायद नहीं पता होगा।
कद्दू की सब्जी पोषक तत्व से भरपूर होती है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-डी, विटामिन-ई, आयरन, कॉपर, बीटा कैरोटीन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
कद्दू शरीर के लिए उसी तरह का है जिस तरह बीमारियों के लिए दवाइयां होती है। कद्दू कई बीमारियों का रामबाण इलाज है।
अगर आपका पेट साफ नहीं है, तो कई परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में कद्दू का सेवन करके पेट को साफ किया जा सकता है।
कद्दू में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है, जो शरीर को कैंसर से बचाने में मददगार होता है। कैंसर से बचने के लिए डाइट में इसको शामिल कर सकते है।
कद्दू खाने से शरीर का वजन कम किया जा सकता है। कद्दू में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन को बढ़ने नहीं देता है।
अगर आप डायबिटीज के लेवल को नियंत्रित रखना चाहते है, तो डाइट में जादुई सब्जी कद्दू को शामिल कर सकते है।
आजकल तनाव की समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में उससे निजात पाने के लिए आप कद्दू का सेवन कर सकते है।