अक्सर देखा जाता हैं कि जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है उनका शरीर भी काफी मोटा होता है। ऐसा सभी के साथ नहीं, लेकिन अधिकांश लोगों के साथ होता है।
यह लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है, जो कई कारण से हो सकती है। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। इसे केवल कंट्रोल में रखा जा सकता है।
शरीर का वजन बढ़ना कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके कारण कई समस्याएं हो प्रभावित हो सकती है। साथ ही, व्यक्ति की फुर्ती कम होती है।
मेथी का साग एक मौसमी सब्जी है, जोकि लोग काफी चाव से खाते है। इसका सेवन डायबिटीज और वजन कम करने में फायदेमंद होता है।
मेथी के साग में भरपूर पोषक तत्व पाया जाता है। इसमें उच्च फाइबर, कैल्शियम, विटामिन-सी, ए, पोटैशियम और अमीनो एसिड पाया जाता है।
मेथी साग का सेवन करने से डायबिटीज का लेवल कंट्रोल में रहता है। दरअसल, इसमें अमीनो एसिड भरपूर पाया जाता है।
वजन कम करने के लिए भी मेथी साग का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि इसमें उच्च फाइबर पाया जाता है, जो वजन बढ़ने से रोकता है।