डायबिटीज शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए खानपान का ध्यान रखना जरूरी होता है।
डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए एक 1 गिलास हरा जूस आपकी मदद कर सकता है। इस हरे जूस को पीने से कई समस्याएं दूर होती है।
इस हरे जूस का नाम करेले का जूस है। करेले का जूस डायबिटीज की समस्या में किसी दवा से कम नहीं होता है। करेले का जूस पोषक तत्व से भरपूर होता है।
करेले का जूस बनाने के लिए 2 करेले को लें और उसे पानी और 2 चम्मच नमक में रखकर उबाल लें। उसके बाद उसको 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
अब उबले हुए करेले को काटकर उसमें से बीज को निकले और पानी से साफ करें, ताकि गंदगी साफ हो सकें।
अब करेले को साफ करने के बाद उसे मिक्सर में 1 गिलास पानी डालकर पीस लें। इसमें आप नींबू का रस भी मिला सकते है।
अगर आप रोजाना करेले के जूस को पीते है, तो डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। करेले का जूस डायबिटीज का रामबाण इलाज माना जाता है।
करेले के जूस के अलावा करेले की सब्जी भी डायबिटीज में फायदेमंद साबित होती है। डायबिटीज के अलावा करेला वजन को भी कम करता है।
करेले का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ