शरीर में आयरन की कमी होने पर कई तरह की शारीरिक समस्या हो जाती है, ऐसे में डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट्स और हेल्दी फूड्स लेने की सलाह देते हैं।
यदि आप आयरन सप्लीमेंट ज्यादा मात्रा में लेते हैं तो शरीर में आयरन बढ़ने पर इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।
हमारे शरीर में हेप्सीडिन हार्मोन आयरन को रेगुलेट करता है जब शरीर में हेप्सीडिन लेवल बढ़ता है तो आयरन का अवशोषण कम होने लगता है।
शरीर में यदि आयरन की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो कोशिकाओं के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा पाचन समस्या होने लगती है।
शरीर में आयरन लेवल बढ़ने पर लिवर प्रभावित होता है। कुछ मामलों में लिवर डैमेज होने का भी खतरा बढ़ जाता है।
शरीर में ज्यादा मात्रा में आयरन को हेमोक्रोमैटोसिस कहते हैं। आयरन की ज्यादा मात्रा मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करती है।
आयरन की मात्रा बढ़ने पर आर्थराइटिस, कैंसर, डायबिटीज, हार्ट फेलियर की भी समस्या हो सकती है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी प्रभावित होता है।