आजकल के खराब दिनचर्या के चलते बॉडी में कोलेस्ट्रॉल काफ़ी खराब स्थिति में होता जा रहा है। यह आपके लिए जानलेवा बन सकता है।
आज इस समय से हर दूसरा इंसान इससे पीड़ित है। वहीं, त्योहार वाले सीजन में लोग तली भुनी चीजें खाना भी ज्यादा पसंद करते हैं।
यदि आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाए तो यह हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है। इसका सीधा असर दिल पर पड़ता है।
यदि आप भी इस बड़ी समस्या से जूझ रहे हैं तो सावधान हो जाएं और आज से ही अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को जोड़ लें, जो इससे निजात दिलाए।
सेहत को अच्छा रखने के लिए अलसी का बीज किसी दवा से कम नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कई पौष्टिक गुण पाए जाते हैं।
सेहत को अच्छा रखने के लिए अलसी का बीज किसी दवा से कम नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कई पौष्टिक गुण पाए जाते हैं।
यह आपके हार्ट के लिए काफी उपयोग माना जाता है। इसलिए अलसी के बीज का अपने डेली के डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।
अलसी के बीज का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। इसके बीज का ऑयल, पाउडर आदि का सेवन भी आसानी से कर सकते हैं।
यदि आप कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो आज से ही डाइट में पालक का सेवन करना शुरू कर दें। यह इस बीमारी से जल्द निजात दिलाएगा।