योग करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते है किन 4 योगासन को रोजाना करना चाहिए।
इन 4 योगासन को करने से आप कई बीमारियों से दूर रहे सकते है। योग करने से शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है।
त्रिकोणासन रोजाना करने से शरीर हमेशा फिट रहता है। इस योगासन के पेट की चर्बी कम होती है साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
अक्सर लोग तनाव से बाहर निकलने के लिए काफी कुछ करते है, लेकिन रोजाना सुबह के समय अगर बालासन को करें तो आप तनाव से दूर रहे सकते है।
पश्चिमोत्तानासन शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है या नींद से संबंधित समस्या होती है, तो रोजाना पश्चिमोत्तानासन करना चाहिए।
भुजंगासन को करने से शरीर का वजन कम होता है और गर्दन, कंधे जैसे दर्द से छुटकारा मिलता है। भुजंगासन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कारगर होता है।