सुबह के समय या दोपहर में दही के साथ दालचीनी पाउडर खाएं। इसके लिए 1 कटोरी में दही में थोड़ा दालचीनी पाउडर मिला लें और सेवन करें।
दही में दालचीनी पाउडर मिलाकर खाने का सबसे ज्यादा लाभ पाचन तंत्र को मिलता है। इससे कब्ज और गैस जैसी समस्या दूर हो जाती है।
वजन कम करने के दौरान भी दही के साथ दालचीनी पाउडर का सेवन किया जा सकता है। दरअसल, इससे भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
दालचीनी और दही का मिश्रण इम्यून सिस्टम को लाभ पहुंचाता है, जिससे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता में इजाफा होता है।
दालचीनी पाउडर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम भी करता है। नियमित तौर पर दही में दालचीनी पाउडर डालकर खाएंगे तो डायबिटीज की समस्या को कम करने में मदद मिलेगी।
स्किन को चमकदार बनाने के लिए भी दही में दालचीनी पाउडर डालकर खा सकते हैं। इससे त्वचा से जुड़ी ज्यादातर समस्या दूर हो जाती है।
हार्ट रोग का खतरा कम करने के लिए भी दही और दालचीनी का सेवन किया जा सकता है। हालांकि, हृदय रोग का सामना करने वालों को दही खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
बॉडी की सूजन को कम करना चाहते हैं तो दही में दालचीनी पाउडर मिलाकर खाएं। इससे सूजन से राहत मिलती है।
यहां हमने जाना कि दही में दालचीनी मिलाकर खाने का क्या फायदा होता है। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ