आमतौर पर लोगों की एक जगह बैठे-बैठे गर्दन अकड़ होती है जिस कारण काफी दर्द सहना पड़ता है और काम करने में भी समस्या होती है।
योग करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। अगर आपकी गर्दन में अकड़न आ गई है, तो घर पर सब 5 मिनट बालासन करें।
रोजाना सुबह घर पर केवल 5 मिनट बालासन करने से आपको गर्दन की दर्द से जल्द ही राहत मिल सकती है। दर्द से राहत पाने के लिए ये आसन बेहद ही कारगर होता है।
बालासन करने से आप तनाव को भी कम कर सकते है। बालासन तनाव को दूर करने के लिए लाभकारी होता है।
अक्सर देखा जाता है कि शरीर के कई अंग अचानक खींचने लगते है ऐसे में इससे राहत पाने के लिए भी आप बालासन को कर सकते है।
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहद ही जरूरी होता है। बालासन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है।
बालासन योग रीढ़ की हड्डियों के लिए भी लाभकारी होता है। बालासन करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत और लंबी होती है।